Poznejte své podvědomí

HYPNO YOGA

Regresní hypnóza · Práce se sny

Jóga pro cestu sny
a imaginací

Objevte svůj vnitřní svět prostřednictvím
regresní hypnózy, dechu a řízené imaginace

Hypno Yoga je jemná, ale účinná praxe, která propojuje regresní hypnózu, vedenou imaginaci, dechové techniky a meditaci. Místo pohybu těla se obracíme dovnitř do míst, kde dech, prožité příběhy a představivost otevírají cestu k postupnému rozpouštění starých bloků a obnovení vnitřního klidu a rovnováhy.Tato metoda vychází z poznání, že tělo a mysl jsou navzájem hluboce propojené. Emoce, vzpomínky i dávno zapomenuté příběhy v nás často stále žijí, skryté v hlubinách našeho podvědomí. Díky hypnóze, imaginaci a prohloubenému dechu vytváříme bezpečný prostor, aby to, co bylo potlačeno či umlčeno, mohlo postupně vyjít na povrch a přinést vhled, uvolnění a změnu k lepšímu.Hypno Yoga je určena těm, kdo hledají prožitkovou metodu, která jde za hranici slov. Ať už procházíte životní změnou, nesete v sobě nevyslovené pocity, nebo toužíte znovu se propojit sami se sebou, tato praxe nabízí cestu k obnově a vnitřnímu klidu.

Co přesně je Hypno Yoga?

Hypno Yoga propojuje jógové dechové techniky (pránájámu), hlubokou relaxaci, hypnózu a řízenou imaginaci a práci se sny. Dává prostor pro vnitřní průzkum, uvolnění emocí a znovunapojení na sebe sama. Jóga se nestává fyzickou pozicí, ale stavem bytí.Každé setkání vás s ohledem na vaše možnosti provede krajinou vaší „snící mysli“, vašeho podvědomí, v němž imaginární příběhy mohou přinést cenný vhled.

Tato praxe zahrnuje:

Řízenou progresivní relaxaci
Pro hluboké uvolnění těla a důkladný fyzický odpočinek po celou dobu praxeDechové techniky
Pro zklidnění nervového systému a vnitřní klidHypnózu a vedenou imaginaci
Pro přístup k obrazům podvědomí a práci s vnitřními metaforamiPráci se snovými příběhy
Pro využití imaginace a vnitřních hlasů jako nástrojů k vhledům, návratu k emoční rovnováze a tvorbě nových vzorců vnímáníVědomé prožívání emocí
Pro uvolnění napětí a nevyslovených příběhů, uložených v paměti těla

O hypnóze a práci se sny

Hypnóza je přirozený stav mysli, podobný okamžikům těsně před usnutím. Tělo se uvolní, dech se zpomalí a vědomá mysl ustoupí do pozadí. Tento stav neznamená ztrátu kontroly, naopak. Připomíná spíše bdělé snění, během něhož zůstáváte plně při vědomí a sami si určujete, jak daleko chcete jít. V tomto stavu prohloubeného soustředění je snazší uvolnit napětí, zmírnit stres a dostat se ke vzpomínkám, emocím a vnitřním obrazům. Práce se sny na tento proces navazuje a využívá řeč symbolů, příběhů a imaginace k tomu, aby podvědomý materiál mohl vystoupit na povrch. Obojí pak společně nabízí účinný způsob, jak najít ve svém bytí smysl, podpořit uzdravení a obnovit rovnováhu těla i mysli.

Pro koho je Hypno Yoga?

Hypno Yoga je vhodná pro všechny ty, kdo chtějí lépe porozumět svému vnitřnímu světu. Cestu si k ní zpravidla nacházejí lidé, kteří vnímají intenzitu svého prožívání a hloubku své intuice, hledající vhled do otázek, které dosud zůstávaly bez odpovědi.

Tato praxe může být pro vás, pokud:

  • Procházíte obdobím emoční změny nebo životní transformace

  • Vnímáte potlačené emoce uložené v těle

  • Zajímají vás sny, jejich význam a váš vnitřní svět

  • Chcete jít za hranice běžného rozhovoru

  • Hledáte bezpečný, intuitivní a tvořivý prostor

  • Chcete se lépe propojit se svým dechem, příběhem a sebou samými

Hypno Yoga vás s vaším svolením může zavést do prostoru mezi myslí a tělem, příběhem a tichem, emocí a uvolněním.

Je určena každému, kdo je připraven zpomalit, naslouchat a znovu si připomenout, kým skutečně je.

Průběh sezení

Místo a čas konání

Sezení se konají po předchozí domluvě v klidném a příjemném prostředí v širším centru Prahy. Možná jsou také sezení přes videohovor v klidu a komfortu vašeho domova.V současnosti sezení probíhají pouze online.

Co budete potřebovat

Několik tipů, které vám pomohou se připravit:

  • Vezměte si pohodlné, volné oblečení, které vás nebude omezovat při relaxaci

  • Vyřiďte si neodkladné záležitosti a nechte telefon po celou dobu vypnutý

  • Několik dnů před sezením si dopřejte více prostoru a času pro sebe

  • Je-li to možné, nechte si ještě alespoň dvě hodiny po sezení pouze pro sebe, aby vše mohlo postupně doplynout

  • Možná využijete i deník nebo zápisník na poznámky a přicházející myšlenky

Průběh sezení

Začínáme dechem a vedenou progresivní relaxací, která uvolní tělo a zklidní mysl. Během hlubokého odpočinku postupně začnete vstupovat do prostoru mezi spánkem a bděním, do stavu vědomého snění, v němž se podvědomí stává živějším a dostupnějším.Mohou se začít objevovat obrazy, emoce, vzpomínky i celé příběhy. Někdy promlouvají symboly či vnitřní postavy. Během celé doby zůstáváte v plném vědomí toho, co prožíváte. Po celou dobu spolu mluvíme a procházíme společně tím, co se děje. Vždy máte plnou kontrolu a můžete kdykoli přestat, budete-li chtít.Není žádoucí se do ničeho nutit, vše probíhá vaším tempem. Pokud se objeví smutek nebo další emoce, jsou přijaty s péčí a porozuměním. Po celou dobu se nacházíte v bezpečném a podpůrném prostoru.

Integrace

Poté, co se vrátíte do plně bdělého stavu, následuje prostor pro další reflexi, náhled a integraci. Může být užitečné si v dalších dnech zapisovat myšlenky a nápady, kreslit, nebo jinak kreativně tvořit. Dopřejte si dostatek odpočinku a času pro sebe, protože nové vhledy a porozumění mohou přicházet ještě v následujících hodinách či dnech.

Kdo vás bude provázet

Ve své praxi propojuji práci s podvědomím, terapeutické techniky relaxační hypnózy a léty ověřené metody práce s dechem a myslí. Vystudovala jsem sociální vědy na Karlově univerzitě a poté absolvovala akreditovaný výcvik hypnózy a práce s vnitřními obrazy v pražském Institutu hypnózy a hypnoterapie.Důležitou součástí mého přístupu je vědomá práce s tělem a dechem (pránájáma), kterou jsem v rámci trenérského výcviku jógy, akreditovaného indickou vládou, studovala na The Yoga Institute v Bombaji. Prošla jsem též dlouhodobými meditačními pobyty v Asii a Evropě, zaměřenými na různé meditační techniky. Mohu nabídnout citlivé vedení i úvod do meditace, od jednoduchých dechových cvičení až po hlubší techniky směřující k uvolnění mysli, rozvoj vnitřního klidu a vědomou práci s pozorností.Své znalosti neustále prohlubuji – od progresivní relaxace přes práci s imaginací a sny až po metody hluboké regenerace, jako je jógový spánek (yoga nidra). Má práce stojí na propojení moderních poznatků s tradičními technikami, které podporují vnitřní rovnováhu, hluboké uvolnění a sebepoznání.Můj přístup je vždy osobní, vnímavý a přizpůsobený vašim potřebám. Vytvářím bezpečné prostředí, kde můžete důvěřovat nejen celému procesu, ale především sami sobě a svému vnitřnímu vedení. Samozřejmostí je citlivost k vašemu tempu, empatie a diskrétnost. Ať už hledáte hluboké uvolnění, nové vhledy nebo účinnou cestu k vnitřní rovnováze, ráda vás na této cestě podpořím.

Tara

Začněte nezávaznou konzultací zdarma

Využijte bezplatnou 20minutovou konzultaci, během níž si můžete udělat představu o mém způsobu práce a zjistit, zda je vám tato praxe blízká. Je to neformální rozhovor a prostor pro vaše otázky, pro sdělení toho, co vás přivádí, i pro více informací o samotné metodě.Rozhovor vás k ničemu nezavazuje. Konzultace je především možností potkat se, probrat vaše záměry a zjistit, zda vám tento přístup může být v tuto chvíli přínosný.

Ceny a rezervace

Jedno sezení Hypno Yogy, včetně úvodního rozhovoru, přípravy a následné integrace, trvá obvykle 2 až 2,5 hodiny. Součástí jsou také dva půlhodinové rozhovory: jeden několik dnů předem a druhý několik dnů po sezení. Tyto konzultace probíhají podle vašich preferencí buď po telefonu, nebo přes videohovor. Nabízejí prostor k ujasnění záměru, přípravě na sezení a následné integraci zážitků, emocí a vhledů.Díky tomu získáváte podporu a vedení nejen během samotného sezení, ale i okolo něj. Společně tak vytváříme bezpečný a celistvý proces, který vás provází od začátku až do konce.Sezení v současné době probíhají pouze online. Cena celého balíčku, tedy jednoho sezení a dvou doprovodných konzultací, je 3 500 Kč. Po dohodě je možná i platba v cizí měně (EUR) nebo BTC.Termíny domlouváme individuálně tak, aby odpovídaly vašemu rytmu a možnostem. Celý proces tak může probíhat klidně, bez spěchu a plně na míru vašim potřebám.Cena by neměla být překážkou. Pokud to vaše současná situace neumožňuje, napište a dohodneme se. ♡

Napište mi

Ať už si chcete domluvit nezávaznou konzultaci zdarma, zeptat se, nebo zjistit více o této metodě, budu ráda, když pošlete zprávu. Použijte prosím kontaktní formulář níže, ozvu se vám co nejdříve zpět.

Děkuji

Děkuji, za zprávu, odpovím vám na ni co nejdříve.
Těším se na naši konverzaci a případné setkání.