Poznejte své podvědomí

HYPNO YOGA

Regresní hypnóza · Práce se sny

Jóga pro cestu sny
a imaginací

Objevte svůj vnitřní svět prostřednictvím
regresní hypnózy, dechu a řízené imaginace

Hypno Yoga je jemná, ale účinná praxe, která propojuje regresní hypnózu, vedenou imaginaci, dechové techniky a meditaci. Místo pohybu těla se obracíme dovnitř do míst, kde dech, prožité příběhy a představivost otevírají cestu k postupnému rozpouštění starých bloků a obnovení vnitřního klidu a rovnováhy.Tato metoda vychází z poznání, že tělo a mysl jsou navzájem hluboce propojené. Emoce, vzpomínky i dávno zapomenuté příběhy v nás často stále žijí, skryté v hlubinách našeho podvědomí. Díky hypnóze, imaginaci a prohloubenému dechu vytváříme bezpečný prostor, aby to, co bylo potlačeno či umlčeno, mohlo postupně vyjít na povrch a přinést vhled, uvolnění a změnu k lepšímu.Hypno Yoga je určena těm, kdo hledají prožitkovou metodu, která jde za hranici slov. Ať už procházíte životní změnou, nesete v sobě nevyslovené pocity, nebo toužíte znovu se propojit sami se sebou, tato praxe nabízí cestu k obnově a vnitřnímu klidu.

Co přesně je Hypno Yoga?

Hypno Yoga propojuje jógové dechové techniky (pránájámu), hlubokou relaxaci, hypnózu a řízenou imaginaci a práci se sny. Dává prostor pro vnitřní průzkum, uvolnění emocí a znovunapojení na sebe sama. Jóga se nestává fyzickou pozicí, ale stavem bytí.Každé setkání vás s ohledem na vaše možnosti provede krajinou vaší „snící mysli“, vašeho podvědomí, v němž imaginární příběhy mohou přinést cenný vhled.

Tato praxe zahrnuje:

Řízenou progresivní relaxaci
Pro hluboké uvolnění těla a důkladný fyzický odpočinek po celou dobu praxeDechové techniky
Pro zklidnění nervového systému a vnitřní klidHypnózu a vedenou imaginaci
Pro přístup k obrazům podvědomí a práci s vnitřními metaforamiPráci se snovými příběhy
Pro využití imaginace a vnitřních hlasů jako nástrojů k vhledům, návratu k emoční rovnováze a tvorbě nových vzorců vnímáníVědomé prožívání emocí
Pro uvolnění napětí a nevyslovených příběhů, uložených v paměti těla

O hypnóze a práci se sny

Hypnóza je přirozený stav mysli, podobný okamžikům těsně před usnutím. Tělo se uvolní, dech se zpomalí a vědomá mysl ustoupí do pozadí. Tento stav neznamená ztrátu kontroly, naopak. Připomíná spíše bdělé snění, během něhož zůstáváte plně při vědomí a sami si určujete, jak daleko chcete jít. V tomto stavu prohloubeného soustředění je snazší uvolnit napětí, zmírnit stres a dostat se ke vzpomínkám, emocím a vnitřním obrazům. Práce se sny na tento proces navazuje a využívá řeč symbolů, příběhů a imaginace k tomu, aby podvědomý materiál mohl vystoupit na povrch. Obojí pak společně nabízí účinný způsob, jak najít ve svém bytí smysl, podpořit uzdravení a obnovit rovnováhu těla i mysli.

Pro koho je Hypno Yoga?

Hypno Yoga je vhodná pro všechny ty, kdo chtějí lépe porozumět svému vnitřnímu světu. Cestu si k ní zpravidla nacházejí lidé, kteří vnímají intenzitu svého prožívání a hloubku své intuice, hledající vhled do otázek, které dosud zůstávaly bez odpovědi.

Tato praxe může být pro vás, pokud:

  • Procházíte obdobím emoční změny nebo životní transformace

  • Vnímáte potlačené emoce uložené v těle

  • Zajímají vás sny, jejich význam a váš vnitřní svět

  • Chcete jít za hranice běžného rozhovoru

  • Hledáte bezpečný, intuitivní a tvořivý prostor

  • Chcete se lépe propojit se svým dechem, příběhem a sebou samými

Hypno Yoga vás s vaším svolením může zavést do prostoru mezi myslí a tělem, příběhem a tichem, emocí a uvolněním.

Je určena každému, kdo je připraven zpomalit, naslouchat a znovu si připomenout, kým skutečně je.

Průběh sezení

Místo a čas konání

Sezení se konají po předchozí domluvě v klidném a příjemném prostředí v širším centru Prahy. Možná jsou také sezení přes videohovor v klidu a komfortu vašeho domova.V současnosti sezení probíhají pouze online.

Co budete potřebovat

Několik tipů, které vám pomohou se připravit:

  • Vezměte si pohodlné, volné oblečení, které vás nebude omezovat při relaxaci

  • Vyřiďte si neodkladné záležitosti a nechte telefon po celou dobu vypnutý

  • Několik dnů před sezením si dopřejte více prostoru a času pro sebe

  • Je-li to možné, nechte si ještě alespoň dvě hodiny po sezení pouze pro sebe, aby vše mohlo postupně doplynout

  • Možná využijete i deník nebo zápisník na poznámky a přicházející myšlenky

Průběh sezení

Začínáme dechem a vedenou progresivní relaxací, která uvolní tělo a zklidní mysl. Během hlubokého odpočinku postupně začnete vstupovat do prostoru mezi spánkem a bděním, do stavu vědomého snění, v němž se podvědomí stává živějším a dostupnějším.Mohou se začít objevovat obrazy, emoce, vzpomínky i celé příběhy. Někdy promlouvají symboly či vnitřní postavy. Během celé doby zůstáváte v plném vědomí toho, co prožíváte. Po celou dobu spolu mluvíme a procházíme společně tím, co se děje. Vždy máte plnou kontrolu a můžete kdykoli přestat, budete-li chtít.Není žádoucí se do ničeho nutit, vše probíhá vaším tempem. Pokud se objeví smutek nebo další emoce, jsou přijaty s péčí a porozuměním. Po celou dobu se nacházíte v bezpečném a podpůrném prostoru.

Integrace

Poté, co se vrátíte do plně bdělého stavu, následuje prostor pro další reflexi, náhled a integraci. Může být užitečné si v dalších dnech zapisovat myšlenky a nápady, kreslit, nebo jinak kreativně tvořit. Dopřejte si dostatek odpočinku a času pro sebe, protože nové vhledy a porozumění mohou přicházet ještě v následujících hodinách či dnech.

Kdo vás bude provázet

Ve své praxi propojuji práci s podvědomím, terapeutické techniky relaxační hypnózy a léty ověřené metody práce s dechem a myslí. Vystudovala jsem sociální vědy na Karlově univerzitě a poté absolvovala akreditovaný výcvik hypnózy a práce s vnitřními obrazy v pražském Institutu hypnózy a hypnoterapie.Důležitou součástí mého přístupu je vědomá práce s tělem a dechem (pránájáma), kterou jsem v rámci trenérského výcviku jógy, akreditovaného indickou vládou, studovala na The Yoga Institute v Bombaji. Prošla jsem též dlouhodobými meditačními pobyty v Asii a Evropě, zaměřenými na různé meditační techniky. Mohu nabídnout citlivé vedení i úvod do meditace, od jednoduchých dechových cvičení až po hlubší techniky směřující k uvolnění mysli, rozvoj vnitřního klidu a vědomou práci s pozorností.Své znalosti neustále prohlubuji – od progresivní relaxace přes práci s imaginací a sny až po metody hluboké regenerace, jako je jógový spánek (yoga nidra). Má práce stojí na propojení moderních poznatků s tradičními technikami, které podporují vnitřní rovnováhu, hluboké uvolnění a sebepoznání.Můj přístup je vždy osobní, vnímavý a přizpůsobený vašim potřebám. Vytvářím bezpečné prostředí, kde můžete důvěřovat nejen celému procesu, ale především sami sobě a svému vnitřnímu vedení. Samozřejmostí je citlivost k vašemu tempu, empatie a diskrétnost. Ať už hledáte hluboké uvolnění, nové vhledy nebo účinnou cestu k vnitřní rovnováze, ráda vás na této cestě podpořím.

Tara

Začněte nezávaznou konzultací zdarma

Využijte bezplatnou 20minutovou konzultaci, během níž si můžete udělat představu o mém způsobu práce a zjistit, zda je vám tato praxe blízká. Je to neformální rozhovor a prostor pro vaše otázky, pro sdělení toho, co vás přivádí, i pro více informací o samotné metodě.Rozhovor vás k ničemu nezavazuje. Konzultace je především možností potkat se, probrat vaše záměry a zjistit, zda vám tento přístup může být v tuto chvíli přínosný.

Ceny a rezervace

Jedno sezení Hypno Yogy, včetně úvodního rozhovoru, přípravy a následné integrace, trvá obvykle 2 až 2,5 hodiny. Součástí jsou také dva půlhodinové rozhovory: jeden několik dnů předem a druhý několik dnů po sezení. Tyto konzultace probíhají podle vašich preferencí buď po telefonu, nebo přes videohovor. Nabízejí prostor k ujasnění záměru, přípravě na sezení a následné integraci zážitků, emocí a vhledů.Díky tomu získáváte podporu a vedení nejen během samotného sezení, ale i okolo něj. Společně tak vytváříme bezpečný a celistvý proces, který vás provází od začátku až do konce.Sezení v současné době probíhají pouze online. Cena celého balíčku, tedy jednoho sezení a dvou doprovodných konzultací, je 3 500 Kč. Po dohodě je možná i platba v cizí měně (EUR) nebo BTC.Termíny domlouváme individuálně tak, aby odpovídaly vašemu rytmu a možnostem. Celý proces tak může probíhat klidně, bez spěchu a plně na míru vašim potřebám.Cena by neměla být překážkou. Pokud to vaše současná situace neumožňuje, napište a dohodneme se. ♡

Napište mi

Ať už si chcete domluvit nezávaznou konzultaci zdarma, zeptat se, nebo zjistit více o této metodě, budu ráda, když pošlete zprávu. Použijte prosím kontaktní formulář níže, ozvu se vám co nejdříve zpět.

Děkuji

Děkuji, že jste se ozvali. Vaše zpráva už je na cestě a odpovím vám na ni co nejdříve. Těším se na naši konverzaci a snad i setkání.Srdečné pozdravy,
Tara